深秋季气阴凉，这个时候是滋补的完美时节，也是补肾的完美时机。今年补肾已经成为男人们最关注的话题，男人补肾如女人美容减肥般重要，每个男人都希望自己“行”，但是如果肾不行就难了，所以男人要想拥有性福生活可要好好补肾了，饮食补肾一直是大家所推崇的健康补肾方式，那吃啥子效果最好呢?今日小编向我们主推几款补肾食谱，让您吃出十足男人味，一起来看看吧!

猪肾粥

材料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

功效：补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜、胡桃。

做法：将韭菜洗净后切段，胡桃去皮，将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。

功效：补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结、尿频、遗精、阳痿、白带增多及肺肾不足引起的虚寒咳喘等病症患者。

炖猪腰

材料：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

做法：先将猪肾切开去肾盏洗净，和杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

功效：补肾助阳，强腰益气。肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳萎遗精等症。